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本训练营由资深人脉管理专家黄先生主讲，聚焦人脉搭建、关系维护与资源变现的核心逻辑，提供从社交认知升级到实战场景落地的系统方法论。课程打破“人脉=功利交换”的误区，强调“价值共生”理念，通过心理学、社会学与商业逻辑的交叉解析，帮助学员识别自身优势、精准定位社交圈层，并掌握高效破冰、深度沟通与长期关系运营的底层技巧，实现从“被动社交”到“主动吸引”的转变。

本训练计划由知名健身博主欧阳春晓设计，专为追求“薄肌感”与“柔美线条”的女性打造，结合弹力带抗阻训练与普拉提核心塑形，通过6周系统化训练实现体态优化与肌肉紧致。课程摒弃高强度负重模式，以自重+弹力带渐进式训练为主，配合普拉提呼吸法与精准动作控制，帮助学员强化深层肌肉群，改善圆肩驼背、骨盆前倾等体态问题，同时塑造纤长手臂、平坦腹部与挺拔背部线条，打造兼具力量感与柔韧性的“维密身材”。

本课程专为电商新手设计，聚焦小红书平台特性与用户消费习惯，提供从账号搭建、选品定位到内容创作、流量变现的全流程实操方案。课程以“轻资产启动、快速起号”为核心，结合平台最新算法规则与爆款案例拆解，帮助学员掌握高转化笔记撰写、精准流量获取、店铺运营等核心技能，无需专业团队或大量资金投入，即可在小红书电商赛道实现从0到1的突破。

想用iPad开启插画创作之旅，却不知从何下手？本套iPad插画入门教程，专为零基础学员设计，22节精心编排的课程，带你从零起步，逐步掌握清新治愈质感插画的绘制技巧。课程以iPad上主流绘画软件为载体，从软件基础操作到高级技法应用，全方位覆盖，助你轻松实现从插画小白到精通者的华丽转身。

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本课程是慕课网历经3年市场检验的经典之作，聚焦Python分布式爬虫实战。课程从基础抓包分析讲起，带领学员熟悉网页请求与响应原理，逐步掌握Python爬虫核心库如requests、BeautifulSoup的使用。随后深入讲解分布式爬虫架构，剖析Scrapy-Redis等分布式框架的实现机制，让学员明白如何利用多台机器协同工作，高效抓取海量数据，为后续实战打下坚实基础。

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